الأربعاء، 18 ديسمبر، 2013

هل الصيام مضر

هل الصيام مضر كما يدعي بعض الجهله نحن امة دليل و ليس امة شجب و عويل لكي لا نخلط بين الصيام المسيحي و الاسلامي فإليك ما يأتي
العبارة الافضل " إذا امتنع اشخاص - اناثا و ذكورا- عن تناول الطعام لمدة 24 ساعة مع النوم, لن يفقد الشخص تركيزة ولا تصميمه,, و إذا امتنع عن تناول الطعام 12 ساعة لا يتخللها نوم لن يفقد تركيزه.. وانما سيفقد نسبيا اجتهاده او تصميمه"


هذا بناءا على 5 دراسات علمية اقيمت في اوقات مختلفة من القرن الماضي,

* في حالات الصيام التي تفوق 18 ساعة كمتوسط وقتي, يبدأ الجسد في هضم نفسه - هضم البروتينات- ,, لا يتأثر التصميم لأن المعدة تأخذ في الانكماش, والشخص يعتاد نفسيا على التحمل (Learned industriousness ).

** في حالة الامتناع لـ 12 ساعة, يقل التصميم لأسباب قدرها الباحثون ومنها البحث عن والتفكير في الطعام.

- -
فوائد الصيام


المواظبة على صيام يومين كل اسبوع (الاثنين والخميس) ، يحفظ المرء من الزهايمر والشلل الرعاش وغيرها من أمراض الشيخوخة العصبية ..

التوقف عن التزود بالطعام لمدة يومين في الأسبوع بانتظام يساعد في حماية خلايا ووصلات المخ من التآكل بفعل
الشيخوخة



دراسة حديثة تثبت أن الصوم المتقطع وبالتحديد يومين في الاسبوع يحمي من الزهايمر وسرطان الثدي

http://www.bloomberg.com/news/2013-1...boola.articles

الدراسة:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17306982


المتخصص صاحب الدراسة:
http://neuroscience.jhu.edu/MarkMattson.php


فائدة الصيام على جهاز المناعة

http://www.telegraph.co.uk/news/ukne...udy-finds.html





الصيام يقتل الفيروسات ويطرد السموم

يقول العلماء إن الامتناع عن الطعام والشراب لفترات محددة يعطي فرصة للنظام المناعي لممارسة مهامة بشكل أقوى، ويخفف الأعباء عن أجهزة الجسد لأن الطعام الزائد يرهق الجسم، ولذلك وبمجرد أن تمارس الصوم، فإن خلايا جسدك تبدأ بطرد السموم المتراكمة طيلة العام، وسوف تشعر بطاقة عالية وراحة نفسية وقوة لم تشعر بها من قبل!

الصيام يحرض خلايا الجسد ويجعلها تعمل بكفاءة أعلى، وبالتالي تزداد مقاومة الجسم للبكتريا والفيروسات وتتحسن كفاءة النظام المناعي، ولذلك ينصح الأطباء بالصيام من أجل معالجة بعض الأمراض المستعصية والتي فشل الطب في علاجها.

أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم التغذية السريري أن الصوم المتقطع المشابه للصوم عند المسلمين مهم جداً لعلاج بعض الأمراض المزمنة مثل داء السكري وأمراض القلب والشرايين.

أشارت دراسة نشرت بدورية الجمعية الأميركية لعلوم الحيوان إلى أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات هرمون "الأديبونيسيتين" الذي يسهم في تنظيم استهلاك الجسم لسكر الجلوكوز واستقلاب الأحماض الدهنية عند الثدييات، علاوة على لعب دورٍ في زيادة استجابة الأنسجة لهرمون الإنسولين، الذي ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز في الجسم.



كما كشفت دراسة أعدها مختصون في مجال التغذية، ونشرتها الدورية البريطانية للتغذية، والتي استهدفت مجموعة من الصائمين في شهر رمضان، عن أن تغيير مواقيت الوجبات، وخفض عددها إلى اثنتين برمضان، ساعد على زيادة استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، وذلك بالنسبة للأفراد الذين يمتلكون عوامل الإصابة بداء السكري.
FASTING: BODY CLEANSING OR BODY STARVING?


ماهو تاثير صوم شهر رمضان على جسم الانسان؟

______________________________

#في دراسة جمعية درست #نتائج اكثر من 30 دراسة منشورة حول تاثير صوم شهر رمضان على #وزن الجسم ومستويات #السكر والشحوم في الدم هذه الدراسات #جمعت جميع الدراسات حول هذا الموضوع حتى عام 2012 .

_________________________

وكانت النتائج الاولية :

#بعد_رمضان :

انخفضت نسبة الغلكوز و LDL " الذي يعتبر من الشحوم المضرة " بعد صيام شهر رمضان بشكل ملحوظ بالمقارنة قبل رمضان عند كلا من الذكوروالاناث .

#عند_الاناث وزن الجسم والكوليسترول ونسبة ثلاثيات الغليسريدات لم تتغير .

عند_الرجال ازدات مستويات HDL " الذي يعتبر من الشحوم المفيدة للجسم ".

بينما كان هناك #نقصان في #الوزن وانخفاض في والكوليسترول ونسبة ثلاثيات الغليسريدات.

وكنتيجة هناك تغيير ملحوظ للعديد من المؤشرات الكيميائية الحيوية التي تؤثر على الصحة العامة عند الرجال. بينما كان تاثيره اقل عند النساء


Does Ramadan Fasting Alter Body Weight and Blood Lipids and Fasting Blood Glucose in a Healthy Population? A Meta-analysis

الصيام عن الماء يحسن الصحة العامة و الضغط


Medically supervised water-only fasting in the treatment of hypertension




الصيام يكافح السرطان

http://muslimvillage.com/2014/06/24/54838/study-fasting-triggers-stem-cell-regeneration-fights-cancer

http://www.collective-evolution.com/...-fights-cancer

الصيام و خفض السرطان و الالتهايات



Intermittent fasting during Ramadan attenuates proinflammatory cytokines and immune cells in healthy subjects




الصيام الروتيني جيد لقلبك و صحتك
Routine periodic fasting is good for your health, and your heart, study suggests
http://www.sciencedaily.com/releases...0403090259.htm


* Crumpton, E., Wine, D. B., & Drenick, E. J. (1966). Starvation: Stress or satisfaction? Journal of the American Medical Association, 196, 394–396.

* D’Agostino, C. A. F. (1996). Testing a social-cognitive model of achievement motivation.-Dissertation Abstracts International Section A: Humanities & Social Sciences, 57, 1985.

* Eisenberger, R., & Leonard, J. M. (1980). Effects of conceptual task difficulty on generalized persistence. American Journal of Psychology, 93, 285–298.

* Green, M. W., Elliman, N. A., & Rogers, P. J. (1995). Lack of effect of short-term fasting on cognitive function. Journal of Psychiatric Research, 29, 245–253.

* Green, M. W., Elliman, N. A., & Rogers, P. J. (1997). The study effects of food deprivation and incentive motivation on blood glucose levels and cognitive function. Psychopharmacology, 134, 88–94.

* Hickman, K. L., Stromme, C., & Lippman, L. G. (1998). Learned industriousness: Replication in principle. Journal of General Psychology, 125, 213–217.

* Keys, A., Brozek, J., Henschel, A., Mickelsen, O., & Taylor, H. L. (1950). The biology of human starvation (Vol. 2). Minneapolis: University of Minnesota Press.

* Kollar, E. J., Slater, G. R., Palmer, J. O., Docter, R. F., & Mandell, A. J. (1964). Measurement of stress in fasting man. Archives of General Psychology, 11, 113–125

.

* Pinel, J. P. (2000). Biopsychology (4th ed.). Boston: Allyn and Bacon. Pollitt, E., Lewis, N. L., Garza, C., & Shulman, R. J. (1982–1983). Fasting and cognitive function. Journal of Psychiatric Research, 17, 169–174.

* Saugstad, P. (1967). Effect of food deprivation on perception-cognition: A comment [Comment on the article by David L. Wolitzky]. Psychological Bulletin, 68, 345–346.

* Smith, A. P., & Kendrick, A. M. (1992). Meals and performance. In A. P. Smith & D. M. Jones (Eds.), Handbook of human performance: Vol. 2, Health and performance (pp. 1–23). San Diego: Academic Press.

* Smith, A. P., Kendrick, A. M., & Maben, A. L. (1992). Effects of breakfast and caffeine on performance and mood in the late morning and after lunch. Neuropsychobiology, 26, 198–204

فوائدة لحماية الصيام من الامراض العقليه


Fasting can help protect against brain diseases, scientists say

Masoro, E.J., Shimokawa, I., Yu, B.P., Retardation of the Aging Process In Rats by Food Restriction, Annals of the New York Academy of Science, 1990; pp. 337-52; Goodrick, C.L., Ingram, D.K., Reynolds, M.A., Freeman, J.R., Cider, N.L., Effects of Intermittent Feeding Upon Growth, Activity, and Lifespan In Rats Allowed Voluntary Exercise, Experimental Aging Research, 1983

-- الصيام يحسن القلب و يحد من امراض القلب

Effects of Ramadan fasting on cardiovascular risk factors: a prospective observational study




2- الصايم يقلل تراكم الكوليسترول و تصلب الشرايين
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9363296
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17146246
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17193859


3-
الصوم يرفع المناعة
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21067041


4- الصوم و عمليات الاحتراق وامراض القلب
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23582559


5- الصوم يمنع امراض الشيخوخةويزيد العمر

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25546413

6- الصيام وامراض السمنة و القلب و الضغط
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598220/

وثاقئى للبى بى سي


Eat, Fast & Live Longer HD

صيام الام لا يضر الجنين


Effect of fasting during Ramadan on fetal development and maternal health.


www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18937702


فوائد الصوم لاصحاب مرضى الكلى


Fasting Ramadan in chronic kidney disease patients: clinical and biochemical effects.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20814128


الازمات القلبية تقل بين المسلمين فى رمضان

Is there any effect of Ramadan fasting on acute coronary heart disease events?

الصوم لا يؤثر على وظائف الكلى لدى الاصحاء


Effects of fasting during Ramadan on urinary excretion in Malaysian Muslims.


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2334668



لا يوجد ضرر للكلى و الصحة عامة ترتفع


Is Ramadan fasting related to health outcomes? A review on the related evidence.


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25538785


مرضى الكلى لا يتاثرون بالصوم


Ramadan fasting and chronic kidney disease: A systematic review


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4214028


Fasting Ramadan in kidney transplant patients is safe.


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19237803


صيام رمضان يقى من الاصابة ببكتيريا الامعاء الضارة

Impact of Ramadan on Clinical and Microbiologic Parameters of Patients Seen at a Diarrheal Hospital in Urban Dhaka, Bangladesh


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3919236


عاجل : العلماء الامريكيين يأمرون العالم باتباع سنة رسول الإسلام ..جديد

الدراسات العلمية المادية:الصيام هو الوسيلة للعودة إلى فطرتنا الإنسانية

و ان تصوموا خيراً لكم

هناك تعليق واحد:

  1. ياأخي مشاء الله عليك سبحان الله فيك ربي يبارك فيك

    ردحذف